Печія – це неприємне відчуття печіння та дискомфорту у шлунку та стравоході. Вона може виникнути з різних причин, таких як неправильне харчування, надмірне вживання специфічних продуктів, стрес або неправильне положення тіла. Незважаючи на те, що печія може бути дуже неприємним відчуттям, існують кілька простих та ефективних способів, щоб швидко заспокоїти шлункові відчуття та повернути комфорт.
Один із найпростіших способів впоратися із печією – це пити просту воду. Вода може допомогти змастити та нейтралізувати надлишок шлункового соку, який викликає печіння та дискомфорт. Пам'ятайте, що важливо пити невеликими ковтками, щоб не викликати ще більше дискомфорту у шлунку.
Ще одним корисним засобом для боротьби зі печією є лужна їжа, така як мінеральна вода або йогурт. Ці продукти допомагають нейтралізувати кислоту у шлунку та знижують запалення. Крім того, вони можуть полегшити розлад шлунка та сприяти його заспокоєнню.
| Причини печії | Симптоми | Способи усунення |
|---|---|---|
| Неправильна їжа | Печіння та дискомфорт у грудях та шлунку, часто після прийому їжі | Уникати гострих, жирних та смажених продуктів. Приймати ліки від печії |
| Підвищена кислотність шлунка | Печіння в грудях та за грудиною, відрижка, гірке та кисле блювання | Приймати антациди, знижувати споживання кислотних продуктів, вести здоровий спосіб життя |
| Складнощі із травленням | Печіння за грудиною, відрижка, печія після їди | Вживати легкозасвоювану їжу, не переїдати, приймати препарати для поліпшення травлення |
Як прибрати печію прямо зараз?
Як позбавитися від печії за допомогою харчування
- виключити з раціону солоне, смажене, мариноване, пряне
- не вживати алкоголь та утриматися від куріння
- не вживайте надто гарячу їжу
- не переїдайте
- не лягайте відразу після їди, зачекайте не менше години
Чим швидко зняти напад печії?
Найчастіше застосовують:
- Молоко. Воно нейтралізує соляну кислоту лише на деякий час, обволікає шлунок і створює враження, що все гаразд. …
- Розчин соди. Дуже багато хто при печії відразу п'ють соду. …
- Картопля. Цей овоч добре допомагає при печії. …
- Відвар м'яти. М'ята при печії не допоможе, а лише зашкодить.
Що знижує печію?
Продукти, що допомагають позбутися печії
- деякі фрукти (наприклад, диню та банан);
- каші з вівса та рису;
- кисломолочну продукцію;
- хліб грубого помелу (з цілісними зернами);
- зелень (петрушку);
- картопля (пюре).